FAQ – Najczęściej zadawane pytania
Masz wątpliwości? To zupełnie normalne! Poniżej zebrałam pytania, które najczęściej zadają Kobiety przed pierwszym treningiem. Zobacz odpowiedzi - a jeśli nadal coś Cię nurtuje, po prostu napisz do mnie. 💛
Nie musisz robić nic specjalnego. Wystarczy wygodny strój sportowy, butelka wody i odrobina chęci. Resztą zajmę się ja – poprowadzę Cię krok po kroku!
Standardowy trening trwa około 60 minut. To optymalny czas, aby zrobić pełną rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń dopasowanych do Ciebie i krótkie rozciąganie na zakończenie.
Oczywiście! Każdy kiedyś zaczynał. Treningi są dopasowane do Twojego poziomu – zaczynamy spokojnie, a potem stopniowo zwiększamy intensywność, abyś czuła postępy bez presji.
Nie, wcale nie musisz! To właśnie treningi pomogą Ci tę kondycję zbudować. Najważniejsze jest to, że chcesz zrobić pierwszy krok – resztą zajmiemy się wspólnie.
Intensywność zawsze dostosowuję do Twoich możliwości i samopoczucia. Dla jednej osoby najlepszy będzie mocny wycisk, a dla innej spokojny trening po ciąży. Ty decydujesz, jak bardzo chcesz się zmęczyć. Wszystko omówimy na spotkaniu, a ja dostosuję trening pod Ciebie.
Od tego właśnie jestem! Motywuję Cię nie tylko na sali, ale też poza treningami. Dzięki wspólnemu planowi i mojemu wsparciu zobaczysz, że regularność jest możliwa nawet wtedy, gdy dopada kryzys.
Tak! Umawiamy się elastycznie, tak aby pasowało to do Twojego planu dnia. Możemy ćwiczyć rano, w ciągu dnia lub wieczorem – zawsze znajdziemy rozwiązanie.
Jasne! Możesz przyjść na pojedynczy trening próbny i sprawdzić, czy taki sposób ćwiczeń Ci odpowiada. To najlepszy sposób, by się przekonać bez zobowiązań.
Masz wybór. Możesz wykupić pojedyncze treningi albo zdecydować się na pakiet – wtedy jest korzystniej cenowo. Wspólnie znajdziemy opcję, która będzie dla Ciebie najwygodniejsza.
Życie bywa nieprzewidywalne i to normalne. Wystarczy, że poinformujesz mnie odpowiednio wcześniej, a wspólnie ustalimy nowy termin. Zależy mi na tym, abyś czuła się swobodnie i miała elastyczność.